Cours de Taï Chi

 

Le Taï Chi est un art martial interne qui permet de mobiliser l’énergie et de la déplacer par des mouvements dans l’espace, et peut être pratiquée à tous âges.

Bienfaits du Taï Chi

  • Coordination des mouvements du corps ;
  • Equilibre ;
  • Enracinement ou centrage pour être bien présent dans son corps ;
  • Renforcement du corps (muscles et organes) ;
  • Déplacement dans l’espace pour bien se situer ;
  • Souplesse du corps ;
  • Mémoire ;
  • Respiration ;
  • Attention dans le corps.

Déroulement d’une séance de Taï Chi

  1. Une phase « d’échauffement » essentielle pour reprendre contact avec son corps et le stimuler ;
  2. Une phase appelée « corps de séance » où le pratiquant apprend différents exercices et enchaînements individuels ou par deux  pour bien faire circuler l’énergie, renforcer le corps et développer le mouvement ;
  3. Une phase de « retour au calme » pour se recentrer afin d’accéder à la confiance en soi, la paix, le calme intérieur et une meilleure conscience de son corps.

L’objectif des séances est d’apporter une meilleure santé, plus d’énergie , d’assouplir le corps et l’esprit et de développer la joie et le bien être.

Contactez-moi !

Si vous souhaitez réserver une séance ou un cours, n’hésitez-pas à me contacter.

Par téléphone : 06 87 12 13 97

Ou via le formulaire ci-dessous :